故事最(zuì )早始(shǐ )于住在风和海的(de )半神毛伊((🔼)道恩·(🕋)强森 Dwayne Johnson 配音)(🏴),他偷(🥩)走(zǒu )了女神的(🌫)特菲堤(🎲)之(zhī )心,导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯(👑)狂(kuáng )的(de )状态,南(🕖)太(tài )平洋(🙍)各小岛也面临着毁(huǐ )灭(🐖)的威胁。一(🎫)千多(duō )(🗑)年(😚)后,某座小岛上的酋(🥀)长女儿莫阿娜(🔊)(奥丽依(yī )·卡拉瓦霍(huò ) Auli'i Cravalho 配音)在父母的(🐑)呵护下(xià )渐渐长(zhǎng )大,童年(nián )时(shí )(💪)她(tā )曾(🎾)偶(ǒu )然(rán )捡到特菲(fēi )堤(👃)之(🧤)心(xīn ),亦曾受到大海的(de )召唤,然而父亲(🧟)却严(🧣)厉禁(⚾)止莫阿娜出海,即(jí )使(shǐ )小岛正(🥊)遭受着死(sǐ )亡的威胁。从奶(nǎi )奶那(🌹)里,莫阿娜知晓了他们这一(📟)族人的(😝)历史,于是(🎥)为(wéi )(🐡)了拯救小岛,她依然(rán )出海去寻找被(👵)困在某地的毛伊(🔞),好让(ràng )他归还特菲堤之心(🖍)。历经(jīng )千辛(xīn )(🌸)万苦(⏳),莫阿娜终(🔲)于见到了这个传说(shuō )中(zhōng )的高傲(🛃)自大的(🧘)半神。而毛伊则担心特菲(🚩)堤(🍹)之(zhī )心带(dài )来霉运拒绝前往。