网友提问：
哺乳期哪些食物容易回奶，嘴再馋也得忌口呢？
优质回答：
哺乳期哪些食物容易回奶，嘴再馋也得忌口呢？
母乳是宝宝最好的粮仓，如果是纯母乳喂养的宝妈不仅要知道如何提高母乳的产量和质量，还要知道吃哪些食物会影响乳汁的分泌。那么哺乳期吃哪些食物容易导致回奶呢？
我家两个孩子都是母乳喂养的，现在大的六岁，小的一岁半了。记得在老大还没有隔奶六个多月的时候，有一次和朋友们一起去野外烧烤，烧烤的肉里放有花椒，就吃了好多猪肉、牛肉等。结果回来当天晚上就觉得奶水不涨，孩子吸也吸不来老是哭闹。我还总手按摩了乳房，还是没有通。当时也不晓得是因为吃了花椒导致回奶了，总觉得是孩子哪里不舒适。于是就带孩子去医院，医生检查一下说孩子没有什么异常，是不是吃的问题，便问我最近吃了什么，我就告诉了医生。医生生气的说：你不知道花椒是回奶的啊？我才知道是因为去烧烤吃了花椒乳汁分泌少了。
还有一次，就是老公想吃鸡蛋炒韭菜，我就买回来做了，也和大家一起吃，结果也是一样的回奶了。我当时觉得自己好笨，也管不住自己的嘴于是就把回奶的一些食物列表写出来记住，凡事有回奶的食物，都不吃了。直给孩子隔奶后才吃。
回奶的食物有：花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、马齿笕、大料、巧克力、大麦茶等等。同时还需禁忌生冷辛辣的食物。
所以，母乳喂养的宝妈们在日常饮食中特别注意，看看一日三餐中是不是有这些食物，如果有最好不要吃哦，其实哺乳期最多就是坚持一年而已，控制住自己的嘴，对孩子健康发育是有利的哦。
