网友提问：
怎样写日记？
优质回答：
怎样写日记，过去我们老写日记，把自己一天的生活，感受记录下来，天长日久，感觉以前做的不对的事情加以改正，使自己的思想不断进步。
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怎样写日记，我有切身体会，与大家分享！
每天写日记，就是每天和自已谈一次话。俗话说：“骏马不等鞭”。“响鼓不重敲。”一个有理想有目标、积极向上、奋发有为的人，不要依赖外力督促，应该自己对自已“加鞭”“敲打”，而记日记就是最好的方法。
一、日记中的“我”是您的良师益友。和日记中的“我”谈话，是一种自我分析、自我批评、自我修养和自我提高。对自已恨一点，不留情面，自我磨炼，严格自律，对每个人的成长进步都是有益的。
二、日记中的“我”是心灵镜子上的自鉴。上床睡觉前，夜深人静时，打开日记本，握笔凝神，悟出一些问题，提醒一下自已，鞭打一下自已，鼓励一下自已，会给明天生活中的“我”提供很好借鉴，可以少走弯路，少犯错误。
三、日记中的“我”就是在心灵的“天平”上的自检。记日记是一种思想上的自检，自已的问题出在哪儿，是方向、是方法、是情情……。在日记上经常和自己谈话，每天抽出几分种的时间，每天都有个自我汇报、自我总结、自我体会、自我提高，长期坚持，就能鞭策自己一步一步实现既定目标。
四、日记中的“我”就是利用心灵的空调“自控”。人离不开自己的生活环境，而环境总是变化的。所以，我们要适应变化，处理好各方面的关系，而这一切都必须通过写日记培养自己这种能为的好方法。这种自控能力，只有日记中的“我”慢慢帮你解决、帮你降温，陷入愁苦困镜又能领着你一步歩超脱，并且能很快“刹车”，焕发出新的生命力。人生就是不断激励自已奋发向前的过程。
五、和日记中的“我”交谈，是一种高尚的精神享受，更是一种高尚的精神追求。如果说，每个坚持写日记的人，将来都会大有作为，这话可能有点绝对。那么可以这样说，坚持写日记大有利于一个人有所作为。
这是我坚持写日记四十年的心声！
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从最简单的事情开始记起。
时间，天气，心情，地点，发生了什么，和谁，最重要的是自己的真实感触。
写日记是一个很好的习惯，坚持一件事情，你会收获很多。字练好了，语言更优美了，思路更清晰了，毅力更强了。
我从小学五年级开始写日记，一直坚持到现在，你自己的感觉也是超级好的。
所以，加油哦！
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写日记无非是记录生活。
有人是为了记录自己生活的点滴，用笔留下记忆，当老了的时候可以回想自己曾经的青春岁月，有懵懂年少，有年轻气盛，这样的日记不必像励志手账一样注重结果，只要注重自己对生活最真实的感受就行了，真的才是最美的。
有人写日记是为了激励自己前行，“为人谋而不忠乎，与朋友交而不善乎，传而不习乎。”把自己生活中做的好的，不好的都记下来，是什么，为什么以后应该怎么做，都要讲清楚，这是自己成长的手记。
有些人写日记是为了减轻压力。现实苦，生活苦，漫漫人生路何处容易。只有在笔尖和纸张接触的瞬间人才是最轻松的，所以把自己的烦恼写下来，说给自己听，然后自己给自己安慰，鼓励自己前行，也可以写写小说，写写胡话、脏话反正没人看的见，自己开心就好。
不知道你是那种写日记，现在能够静下心来写日记的人已经不多了，希望你坚持，热爱你的生活。
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想要写出一篇有水准的日记，让其即可以治愈当下又能在几年后仍有参考价值，最好在内容、形式、时间地点、习惯形成及反馈四个方面去开呈现，英国知名心理治疗师亚当.杰克逊在他的《书写人生》一书中曾详细提到，下面就这四个方面12点简述：
从形式上
01 选择合适的笔记本
选择的本子要经久耐用，页数不要太少，纸张不易太薄，尽量不要用活页夹或者类似的能轻易把内页取走的本子。
02创造日记仪式感
在开始写日记前，先花几分钟使自己集中注意力，比如冲一杯热饮，放一点音乐，深呼吸或者做几分钟冥想。在写日记前做好准备，创造你自己的仪式感会让你的日记写作更有趣，更有成果。
03用传统的纸笔写日记，而不要在电脑上打字
研究人员发现用纸和笔可以调动左右脑的活动，这和键盘上打字完全不同。另外，当你回顾日记时，你的笔迹会让你更好地了解当时的感受，这是你从打字的日记中看不到的。
从时间地点上
04 每天花15~30分钟写日记
大部分运用表达性写作技巧的日记每次需要15~30分钟。就像只跟一位治疗师聊几分钟不太可能产生有意义的结果，每次写少于15分钟也不足以对你的人生产生重要影响。即便如此，尽管写日记超过30分钟也没有坏处（如果你有时间），研究人员发现，一次写作15~30分钟绰绰有余。
05 选择不会被打断和分心的时间和地点
选择你可以专心写日记的时间和地点，免得受到打扰或令你分心。选择私密的空间，将手机调成静音，在门上挂上“请勿打扰”的标志。
从内容上
06 每一篇日记都记录下你的位置、日期和时间
在不同的时间和不同的地点学日记有差别的，你会为这种差别感到惊奇。这样也有助于你确定哪些时间和地点最适合你，而且有趣的是，当你回顾和复习你的笔记时，能够看到你在何时何地写了日记。
07 不加评价地写
要想体验首写日记改变人生的效果，你必须完全诚实地写，不加评价或批判。你的日记全部意义在于记录真实，你内心深处的真实想法，你对人生经历的真实感受。
08写对你重要的东西
你所写的内容取决于写日记时什么对你的人生是重要的。永远记住你的主要目标不是记录日常经历而是表达与经历相关的想法和感受。
写下你内心最深处的想法和感受。写下你的人际关系，与你的亲人、朋友和爱人的关系，你过去、现在和未来的人际关系。写下你的恐惧，写下你所面对的任何问题和障碍。写下任何令你困扰的事。用日记来体现你的梦想和抱负，你对未来的想法和计划。
如果你写作时卡住了，不知道该写什么，考虑以下几个方面：
你做了什么让你感觉如何你学到了什么你担心的事你梦想的事你感到人生有消极影响的事你遇到的人你的目标你的问题、压力和焦虑你了解到的关于自己的事你了解到的关于他人的事你了解到的任何事分析你遇到的事注意你自身的变化，你周围的人和事的变化
09你的日记为你且只为你服务
你的日记为你服务。和他人分享并不一定是好主意，即使他们是你的家人和密友。手写日记的一个关键概念就是学会让“内在声音”引导你，而不是受周围人的影响。
一旦我们开始听从别人的意见，我们就受到他们的影响，而别人的建议受到他们自身经历、看法和偏见的影响。写日记的过程使我们学会独立思考，而不是让别人来决定我们的人生。
这就解释了为什么保持日记的保密性和私密性，并且学会倾听内在声音是如此重要。
10随身带个小笔记本
白天随身带个小笔记本，晚上放在床边。这样让你能够简要地几下闪现在脑海里的任何想法。很多人都在做梦时获得灵感，而几分钟后就完全忘记了。那些灵感和想法可能是真正的宝石。如果你在笔记本上把它们记下来，它们就永远不会丢失。无论何时你写一篇日记，都可以参考你的小笔记本，将那些日常生活中的点滴想法和灵感整理到日记中。
从习惯培养及反馈上
11如果可能，坚持每天写
一旦开始写日记，每天都要坚持写点儿什么。研究人员发现，4天是日记起到显著作用的做少时间。在最初的4到5天后，如果你中间错过了一天，不要把这当做放弃的借口，第二天重新开始，过段时间就会成为习惯了。
要记住坚持不懈是成功的关键，每天都做是习惯培养的精髓。期待偶尔写一写就有奇迹发生无异于痴人说梦，就好比妄想偶尔节食就能减肥，或者奢望偶尔锻炼就能朔造身材。让每天写日记15~30分钟成为一种日常习惯。
12不要期望看到即时效果
使用表达性写作技巧时，最初几天你可能感觉更糟糕了，这是因为写作使那些封存已久的记忆重见天日，压抑的情绪重新释放，带来痛苦的感觉。写作疗法是一个过程。记忆的变化通常在几天内就会发生，大多数人在几周之内就能发现健康和幸福感有显著改善。这些变化常常能持续几个月，甚至几年之后还很明显。
其他网友观点
感谢邀请！
日记是自己一天生活感受的记录，把自己当天的生活感受写出来，没有固定的写作格式，最好把当时的时间、天气、环境、有纪念意义的地点等，记录下来。
每个人每天经历的事不同，感受、感悟也不一样，一天的生活丰富多彩，一篇日记不能把一整天的事情像流水账一样记录下来；感受有长有短，有深有浅，把一天里对自己有感受、启发、厌恶、教诲等事重点记录；日记的长短没有规定，可以写几页也可以短短几句体会深的话。
写日记要组织好语言，不要随意乱写，东一句西一句，天南地北，没有表达重点，读起来让人感觉没头没脑的。
写日记要有主题，具备了一个明确的主题，通过叙述、描写、议论、抒情、对话等多种表现手法来写，这样才能把主题表现得更清楚，读起来也生动。
