网友提问：
晚餐吃了六只螃蟹，肚子还是饿是为什么？
优质回答：
晚餐吃六个螃蟹，还是饿？如果你吃了以后，当时还感到饿，不妨再吃点主食，只于为什么呢？因为你胃里还有空间。如果你吃了以后，一直到第二天早晨感到饿了，也很正常，说明胃里的食物已经处理完了，又空了。在吃饭上没有一劳永逸。提示你，又该进食了。
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拿螃蟹当饭吃？六只螃蟹，吃完面前放了一堆蟹壳，给人感觉吃的东西挺多，其实不然，这样吃，往往会让你更快变饿，长此以往，还会变瘦。
因为，螃蟹含能量比较低，又富含蛋白质和脂肪，所以饱腹感比较强。
比如，六只螃蟹有一斤的话，实际吃到的蟹肉只有大约200g，就能提供30-35g的蛋白质（成年男人全天仅需要60-70g），但是带来的能量只有200千卡，和正常吃晚餐的量（800千卡）相比，差的真的蛮多。
因此，吃完六只螃蟹，离饱可能还有一段距离，即使饱了，也很快会饿的。
我是胖妞妈，吉林大学食品硕士，首批注册营养师，中国营养学会会员，高校营养专业教师；曾任长春市某机关幼儿园营养师。
其他网友观点
这个问题有点笼统，不过既然提问了还是要从专业的角度来对待这个问题，有两点非常重要。
第一个问题:你多大了？是大人还是小孩?饭量有多大?
第二个问题:你吃的什么品种的螃蟹?多大一个的？
如果这两个问题都搞清楚了，我想你应该知道自己为什么吃了六个螃蟹还是饿了。
如果按照正常二两的大闸蟹六个肉也是没有多少的，建议你配点蔬菜再吃点米饭，合理膳食。
根据健康养生方面知识来说，晚饭不易吃的过饱哦！希望对你有所帮助。@头条美食 @头条美食联盟
其他网友观点
因为螃蟹的肉太少了，还有就是海鲜少油，填充不了饥饿感，所以吃饱了不一会儿还会感觉饿
其他网友观点
1、螃蟹水产品，脂肪的含量少，但食物中含的水份较多，含能量偏低，高蛋白食物短时间内让人有饱腹感。
如：2斤的螃蟹，扒开去壳只有8两左右，其中70克左右蛋白质，可满足正常人一天的需求，但能量却只有400千卡，普通晚餐摄入800千卡左右，就算晚上吃一些青菜，能量也是偏低的。
2、吃进去的蛋白质有热效应，百分之三十转变热量散发掉了，所以被身体利用的更好了。
这就是说为什么有些人吃很多海鲜，当时很饱了，过三个小时左右又饿了的原因，它只是一道菜哦，希望对你有所帮助。@头条美食 @头条美食联盟
其他网友观点
螃蟹虽然个子看着不小，但每只螃蟹的可食用部分还是有限滴~
一只3-4两的螃蟹，就算我们能把边边角角里的肉全部吃干净，大约也就摄入了70-80克的蟹肉。
六只螃蟹的总量，差不多等同于450克的蟹肉。
而且，吃螃蟹本身比较繁琐，需要花费大量时间和力气，十分钟火急火燎吃一碗饭，和一小时慢条斯理吃一碗饭，带来的饱腹感自然是不同的。
螃蟹这种食物，有满满的蟹黄蟹膏，肥美得流油，看似热量很高，其实它为人体提供的热量是很低的。
还是拿一只3-4两的螃蟹来说事，这样一只蟹，它的蟹肉和蟹黄加起来，热量大约就和150ml的牛奶差不多。
咱们平时吃红烧肉，吃上两块就觉得饱了、腻了，而螃蟹就不会出现这样的问题，因为螃蟹是高蛋白、低脂肪、低热量的健康美食。
不过，这里我需要提醒一句，虽然你能一口气吃六只螃蟹，但最好不要这样做！
因为，螃蟹是一种比较寒凉的食物，最好不要一次性吃太多，容易淤积寒气，损伤脾胃，特别是一些肠胃敏感的人群，吃太多螃蟹容易出现腹泻、腹痛、呕吐等肠胃不适。
建议大家，螃蟹虽然好吃，还是要注意适量，每次吃1-2只蟹，每周吃2-3次，这样细水长流的吃法是比较健康的。
