运动器材专卖
分享之前，先简单说一下。
我不是什么健身达（红）人哈~~只是说，热爱运动并长期有在坚持。从小白慢慢进阶的过程中，边学习边总结边跟大家分享。
先看看我家柜子里的这些“宝贝们”吧。▼
▲这些都是这一年以来，陆续入手的家用健身器材。
本文将介绍，它们分别是什么？各有什么用途？哪种更适合初学者？使用感如何？有什么特别值得推荐的？
全文分为【家用运动器材】【运动辅助工具】【儿童游泳用品】三个部分。
例牌提醒：
购买地址，使用心得，仅供参考。
器械使用说明和具体操作动作请自行上网搜索视频或咨询卖家。
· 正 · 文 · 来 · 啦 ·
part1
运动器材
哑铃
参考价：20-87RMB
购买途径：亿迪旗舰店/淘宝搜关键字“哑铃 磨砂”
推荐指数：?????
哑铃用于【练手臂】。有些动作也可以同时兼顾到【肩膀】和【背部】。
推荐【磨砂哑铃款】，颜值高，质感好，而且表层磨砂可以让你握得更牢固。
建议【入门选手】依个人情况量力而行。
可以先从2kg或4kg开始着手练习，等动作熟练后，想要提升再慢慢往上加重量。以防受伤，得不偿失。
比如，我个子小，力气也小，很多动作我撸不起大重量的，所以家里常备的是2kg和4kg，平时作为辅助练习，差不多也是足够了。
弹力带
参考价：20-78RMB
购买途径：嘉友运动专营店/淘宝搜关键字“弹力带”
推荐指数：?????
弹力带堪称年度最爱。
原因一，它轻巧，方便携带，不占地。第二，用途特别广泛，深蹲，侧踢等等臀部和腿部力量的动作，都可以用到它。
弹力带的作用主要是，在你的动作中增加一定阻力，从而可以更好的锻炼到肌肉部位。
弹力带【选购指南】如下：
同样的，如果是初学者，刚开始只是做一些基础动作，【5磅和12磅】这两个磅数可以考虑。
款式上，我推荐首选【不卷边款】的这种（红色箭头所指）。
它圈在腿上不容易翻转，会比以上第二种红色弹力带更加牢固。
此外，卖家会附使用视频，不用担心不会用。
健腹轮
参考价：49.9RMB
购买途径：迪卡侬/淘宝搜关键字“健腹轮”
推荐指数：?????
我最喜欢撸的东西之一。
动作看着很简单，其实做到位不容易。核心和手臂都会用到力，因此对于腹部和手臂的锻炼都有帮助。▼
为了健腹轮，我交过三次“学费”。
首先，我奉劝娇小的女生避开这种【摩托车轮款】，又笨重又占地，不好用。
其次，健腹轮的做工和质量非常非常重要。
健腹轮它完全支撑着你身体的重量，质量太差真的不行，稳定性不够好，人会容易受伤。尤其初学者无法把控幅度，因此要多挑选下。
选来选去，我最后留下了迪卡侬这款。
做工没有毛边，款式更精致些，小巧便于收纳，也更适合女生。卖家会赠送膝盖垫，保护膝盖，推荐！推荐！▼
弹力绳
参考价：30RMB
购买途径：joinfit品牌店/淘宝搜关键字“弹力绳”
推荐指数：????
虽说【弹力绳】跟【弹力带】只有一字之差，作用却大不同。
弹力绳比弹力带使用范围更广，动作更加多样化。用于瘦手臂，美背，练胸，锻炼核心等。
不管是弹力绳还是弹力带，两者相同点是，户外，家里，办公室都可以随时用起来，非常方便。一绳多用，简直是性价比中的战斗机。
同样的，建议初学者从小磅数入手。
跳绳
参考价：30RMB
购买途径：LINDIDA林小达/淘宝搜关键字“弹力绳”
推荐指数：???
这条跳绳是小红书上的网红之一。
做工是蛮好的，重量也轻，颜色阳光，颜值在线。但没有计数的功能，绳子比较长，不可以调节长短。
跳绳绝对算得上是大众最喜欢购买的运动器材之一，但又是使用频率最低的种类之一。
如果觉得跳绳枯燥，可以试试去keep（一个运动app的名字）找找运动达人的趣味跳绳视频。
我个人是不太喜欢跳绳。用的次数不多，搬家时不见了，也就没有再买。
PART 2
辅助工具
防水隔层单肩包
参考价：119RMB
购买途径：迪卡侬
推荐指数：?????
这款单肩背包，最大【亮点】是：内部隔层有干湿分离区。
自重也很轻，超级能装东西。
你们造，女森很喜欢带些有的没的。必带品好多，什么洗发水，沐浴露，加上浴巾，拖鞋，护肤品之类若干等，像我还会带上吹风机。
能装东西的大包包是必须的。
上身效果：▼
▲女森扛着大号，我觉得还好呢，看起来不算非常拖沓。
防水隔层双肩包
参考价：39RMB
购买途径：图漫运动专营店
推荐指数：?????
白菜价，白菜价，白菜价！
颜色我会首推【黑色】，百搭，耐脏，质感看上去会更好。
束口袋方便开合，内部同样做了【干湿】分离。款式简单又百搭，黑色质感不显low。▼
还有个好处是，底部可以放拖鞋！这个设计太贴心！！！！
卖家评论里有人说包包气味大。我觉得还好啦，晾下就好，完全可以接受。
背去上尊巴课或游泳特别方便。30多块钱做成这样，心里很满足了。
三合一泡沫滚轴
参考价：150RMB
购买途径：迪卡侬
推荐指数：?????
墙裂推荐给经常做有氧运动的同学，一定要买。
一轴三用▲
【柱状大粗棒】用于滚屁股和大腿面积最大的地方；
【滚轴细棒】滚小腿和手臂；
【小球】随你滚身体各个细节和关节。
不管大小和形状，所有滚轴统统都是用来按摩和放松肌肉的。
尤其有氧运动之后，肌肉容易酸痛。哪里痛用它滚哪里，疏通，放松，缓解肌肉疼痛效果杠杠好。
【小球&滚轴细棒】不用的时候，可以收纳到侧面。好棒的设计。
瑜伽垫/毯
参考价：119.9RMB
购买途径：迪卡侬
推荐指数：?????
如果你不习惯用公用瑜伽垫，又觉得自家瑜伽垫带去未免又太重。那么，【瑜伽毯】会是个不错的选择。
它比垫子来得更加轻薄，不闷热，而且脏了也可以机洗，很方便。
【瑜伽垫】则是家用居多。迪卡侬这条瑜伽垫，柔软，厚度刚好，颜色也好看。像平板支撑，卷腹运动等等运动也都可以在上面做。
利用率很高很高。
儿童浮力圈
参考价：129.9RMB
购买途径：迪卡侬
推荐指数：?????
看到这个浮力圈的时候，我觉得这太可爱了吧，自己都想买一个，可惜穿不下。它只适用于15-30公斤的小孩。
总共有三种【穿法】：系臀围上，正面系腰上，或系在背上。
我女儿快四岁了，通常是系在正面前胸上。▼
浮力圈的质量非常不错，一模就不是那种非常容易漏气的材料。即便如此，建议游泳时，家长还是要陪伴在孩子旁边会比较安全。
值得注意的是：吹气的时候，需要往下捏住吹气孔，找到某个正确送气点，这样就随便轻松吹几下，立马可以膨胀起来。（第一次找送气点会有点难，慢慢琢磨下。）
泳帽也购于迪卡侬，全套都是女儿自个挑的红色公主系。
可折叠吸水速干浴巾
参考价：59.9RMB
购买途径：迪卡侬
推荐指数：?????
图案超级可爱，有男款有女款。
儿童款大小，小朋友裹起来刚刚好，吸水性也不错。我觉得用到十岁都没有什么问题。
同时买了成人的大号款，成人款纯色会比较简单，好看。
折完也就这么小而已▲
折叠后自带一个松紧带绑着，这样不会在包里松散成一坨。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
最后，苦口婆心再强调几点：
1 运动器材别贪多。
实际上你会用到的也就1-2个而已。不是每一种都适合自己，根据需求，酌情挑选。
2 使用器材时，初学者一定要循序渐进，切忌心急。
可以从先学习基础简单的动作开始。
3 练习期间，集中所有注意力锻炼；
也就说，做动作的时候，在你做动作的时候，最好把所有注意力集中在你想锻炼的那一坨肌肉上。
4 多学习一些正确的，必要的基础运动常识，坚持，坚持再坚持。
我敢说，只要你开始并坚持在运动这块领土上勤劳耕耘，一定会有收获。且它会成为你生活里，收益最快最多的一件事。
相信我，尝到甜头后，你会逐渐沉迷其中。
最后，对于想运动却一直在喊口号，一会说没时间一会说坚持不下来的同学们说，不要因为一时兴起的鸡血冲动而去做某件事。思考好人生再行动。
好啦，真的很高兴跟大家一起在运动中发光发热喔~~
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