孕晚期肚子发紧发硬
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孕期为啥偶尔感觉肚子发紧发硬？
导师
杨净雯
孕期偶尔感觉肚子发紧发硬？ 来自自然哺育 –> 00:00 08:28 后退15秒 倍速 快进15秒
爱ing社区的各位妈妈们大家好，我是净雯，很高兴相聚爱ing社区的微课堂。我们今天来分享自然孕产系列课程当中的一节，这次的题目呢叫做《孕期为啥偶尔感觉肚子发紧发硬？》。
到了孕晚期，大部分准妈妈肚子会变得硬硬的，有时还伴有发紧的感觉，肚子的这一变化，会让敏感的准妈妈们开始紧张了。为什么肚子会硬硬的？这到底怎么回事呢？其实，孕晚期肚子硬硬的一般都是假宫缩，只要没有其他异常情况，准妈妈就不必太担心。
大多数健康的准妈妈到孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，但较敏感的准妈妈呢会感到轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。
孕晚期肚子发紧发硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与发动产前的宫缩不同，不会让胎儿提早分娩。但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。
准妈妈肚子发紧发硬的时候要注意假宫缩的次数;观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，如果伴有腹痛，并且是有规律的，那个时候可能是分娩先兆，需要及时就医。
那孕晚期肚子发紧发硬是由什么原因导致的？
首先就是刚刚所说的孕晚期假宫缩。孕期中的不规则的、弱的子宫收缩，不伴有疼痛，特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨就消失。这和孕晚期的分娩阵痛表现为间隙短，有规律地、渐进地腹痛不一样。大多数准妈妈没有不适感觉，但有些对痛觉敏感的准妈妈，可能会将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。据估计约有1/3的所谓先兆早产病例，并非真正临产，而是假临产。
其次，有可能是阵痛即将来临。如果临近分娩时，感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。最简单的区分这种肚子发紧和阵痛的办法记录宫缩，看宫缩是不是达到“511”或“411”的规律了，这个规律是：如果宫缩每次间隔5分钟或更短的时间，每次持续至少1分钟，，这样的情形持续至少1个小时，那么这就是分娩前的阵痛了，应该去医院待产分娩了。
最后，孕期肚子会发紧发硬的原因可能是发生了感染和早产的情况。泌尿道感染，肠道感染也会诱发肚子发紧发硬的症状，还有胎儿在腹中骚动频繁时某些准妈妈也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感。早产发生的原因是多见于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。
预防这种症状的方法是采取左侧卧位休息，这样可增加子宫胎盘的血流量，防止或减少自发性子宫收缩，孕晚期减少夫妻性生活，预防尿路感染。
对频繁出现以上症状的准妈妈，自己不能确诊是何原因时，或者是孕晚期经常有肚子发紧发硬的现象，那就应该及时就医，谨听医嘱了。
对于孕晚期假性宫缩引起的肚子发紧发硬，我们的准妈妈可以这样做。
第一要注意改变你的孕期活动姿势，走路是注意调整自己的不适，注意休息，这样能缓解假性宫缩。
第二尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩立刻停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
第三注意休息，孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。
第四不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部发紧发硬，最好能做到身心放松。
第五如果孕晚期经常有肚子发紧发硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在病理性的不规则宫缩，如有那就配合医生去做好适当的治疗。第六孕晚期肚子发紧发硬是大部分准妈妈都会遇到的情况，准妈妈们无需过度的担心，要注意休息，如果宫缩伴有腹痛、腰酸，那么就去医院做进一步的检查吧。
总之，在怀孕期间，孕妈妈要放松心情，摆正心态，凡事不必太过紧张，无论遇到什么问题，总有解决办法。好的，以上就是关于孕期肚子发紧发硬的相关介绍。
我是净雯，我们下次爱ing社区自然孕产系列微课见。
杨净雯
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