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孩子不爱吃饭怎么办？
有一种别人家的孩子，叫做吃饭香的孩子。当爹妈们看到他们，总会想起自家追着一边哄着一边喂饭的孩子，顿时心生羡慕。
孩子为什么不好好吃饭？因为大人的态度，让他们没有把吃饭当一回事，饭桌礼仪和规则更无从谈起；还有很重要的一点是，零食太多他们根本不饿；当然也可能大人得反省一下自己的厨艺。
因此我们需要对症下药：立下吃饭的规矩，吃饭要在饭桌上，不准看电视玩玩具；如果不吃，那就狠下心饿孩子一顿吧，下顿饭之前收起所有零食，带着他们加大运动量；再营造一个安静愉悦的饭桌环境，试试让孩子参与到做饭的过程，也试试提高自己的厨艺吧。
文/75分妈妈
于谦的三大爱好：抽烟、喝酒、烫头，
你的三大爱好：八卦、开黑、看直播。
而直播里什么最让人如痴如醉，撩你心炫？
是吃播。
生完孩子以后，当妈的为了保持身材，
很多人在晚上6、7点以后是绝对不吃东西。
所以，我们打开吃播的视频，
然后……恐怖的事情发生了……
我们一直看到凌晨…….完全停不下来……
最近吃播博主的阵容也日渐庞大，
韩国BANZZ小哥、日本大胃女王，还有本土博主兴起，
最最最最最吸引我们当妈的，可能就是，
吃货宝宝【小蛮】。
甚至还有报道称，
医生说病人看小蛮吃播后对厌食症有辅助治疗效果。

人生烦，就去看小蛮吃饭。
她对任何食物都无限喜欢，靠吃饭颠倒众生。
然而感到治愈的同时，我对她的父母羡慕不已。
别人家这样的孩子，试问哪个父母不羡慕呢？
孩子吃饭香，当妈的做梦都会笑出来。

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孩子为什么不好好吃饭？
一提到让孩子吃饭，很多父母都头疼，
严重挑食、边吃边玩……
诸多的坏习惯，吃饭简直比吃药还难，
任家长磨破嘴皮，追着把饭喂到他们嘴里都无济于事。
十个小孩有九个都不爱吃饭，
这到底是为什么呢？
1、没有建立吃饭的规则
孩子从小边吃边玩，或者一直由大人追着喂饭，
是因为他们根本没有把吃饭当回事啊。
没有一日三餐的概念，也没有吃饭该有的好习惯。
其实，就算我们建立了规则，
但若家里的老人纵容，经常破坏其规则，
久而久之，孩子便不会把这些放在眼里。
2、给孩子的零食太多
有时候孩子在幼儿园吃的特别香，
而在家却各种“讨价还价”，
父母们该想一想，是不是家里小零食太多了，
孩子肚子不饿，所以并不想吃饭。

3、饭菜不合胃口
饭菜不合胃口，对大人来说也是常有的事，
我们经常会给各个餐厅打分吐槽。
但发生在小孩身上，父母们却特别容易忽略。
毕竟极少有人会怀疑到自己的厨艺。
网友@馍兽：
小时候不吃饭，我妈以为我有病，去医院买中药西药一大堆给我吃，以至于我后来看到药都厌恶。而我真正不吃饭的原因只有一个：我妈做饭太难吃了。
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如何让孩子好好吃饭？
1、建立吃饭的规则和习惯
很多父母都会犯的错误是，
孩子在吃饭时玩耍时，大人在屁股后面追着喂：
“不喂不吃啊”，“除了喂还能怎么办”、“喂了都不吃”……
吃饭必须要有固定的地方和时间，
吃饭的时候不可以玩玩具看电视，
这是我们饭桌上的规矩。
如果孩子已经能自己动手，
父母就不要怕把孩子吃个饭把衣服弄脏，
所以能够自己吃饭的孩子就别再喂了，
毕竟如果他们能够自己养成好的吃饭习惯，
多洗几件衣服我也是非常愿意的。
2、下狠心让孩子饿几顿
上面提到喂了都不吃的问题，
其实大部分的孩子不爱吃饭，基本是因为不饿。
如果孩子不肯吃，可以给他两个选择，
要么现在吃，但准许少吃一点；
要么现在不吃，但下顿饭之前什么都不能吃。
很多孩子会选择不吃，
这时候父母们可以答应孩子，接下来要做的是：
1、去把所有零食都收起来；
2、增加孩子运动量，可以带他出去跑跑玩玩；
3、不管孩子之后饿了如何软磨硬泡，不能中途加餐。
在此期间，特别是运动以后，孩子一般都会饿，
但父母一定要坚持住，千万别心软加餐给零食，
要坚决告诉孩子：
“这是你的决定，如果我是你，下次我选择少吃一点。”
让孩子好好吃饭就是斗智斗勇的过程，
大人要下狠心治几次，亲身实验有效果。
3、增加孩子对吃饭的兴趣
感兴趣，是需要一些小技巧的，
平时增加孩子的运动量；
在餐桌上营造安静、愉快的环境；
也可以在做饭的时候，分配给孩子一些任务：
比如让孩子参与做饭，把菜提回家，清洗一些叶子，

比如让孩子去挑选自己喜欢的餐具，
而尽量别拿零食去奖励他们。
假若孩子乖乖吃了青菜，
“吃青菜真棒，吃完饭我们出去玩一会。”
你大可以表扬他们，但奖励不要太多，
不然以后也许拿吃青菜，让你答应出去玩会哟。
4、提高自己的厨艺
孩子爱吃零食，而非常不愿意吃饭，
确实有可能是大人做的饭菜不合胃口。
虽然很受伤，
我们也要适时反省一下自己，
学习几道新的菜肴，加入小朋友喜欢的元素。

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