文/75分妈妈你在怀孕的时候有没有感觉自己被禁锢了？全世界都要指挥你该干什么，不该干什么，走到哪都会有人要给你上一课——“怀孕了必须得穿上防辐射服”“不能留长头发，营养都被头发吸收完了，小孩怎么办”“不能玩手机看电脑，小孩畸形了你不得后悔死”……这些作为过来人的长辈只要见到孕妇就跟人说这个不行，那个不许的，她们确实是好心，但是这些话是真的吗？时间长了，听的人都分不清哪个说法是真的，哪个说法是假的了，真是让人一个脑瓜子两个大。我今天就要告诉你，这些“过来经”都是假的！假的！假的！赶紧从这些假消息堆里逃出来吧！谣言一：爬楼梯更容易顺产
假的！
孕期想要多运动，这个想法是好的，
在怀孕前是正常走楼梯回家的妈妈，
怀孕之后照旧走楼梯没有问题，
爬楼梯确实对孕妇有一定的好处，
但要是为了顺产故意选择爬楼梯，
是非常不建议的，
因为怀孕后拖着个大肚子在平路上走路都很费劲，去走楼梯万一不小心摔下来怎么办？不仅不安全，还会有一定的风险，会让你的腰、膝盖和耻骨更疼！而且上楼梯抬腿这个动作会挤压到宝宝，孕晚期的宝宝是很敏感的，他能够感受到外界的刺激，会导致胎动频繁，很有可能出现脐带绕颈的情况。最重要的是爬楼梯时腹部也得使劲，这样会给肚子里的宝宝带来很大的压力，严重的会造成早产甚至是流产。总结来说——正常走楼梯是没问题的，但是要想用爬楼梯达到顺产的目的，反而还会增加早产的风险，想顺产你得选择科学的运动方式，别让那些“过来经”害了自己！谣言二：孕妇睡觉要左侧卧
假的！随着肚子里的宝宝一天天的长大，孕妈的睡眠质量却在一直下降，生怕睡姿不对，一不小心会伤害到小孩，所以很多人都会选择去网上做功课：怀孕时到底什么睡姿对宝宝更好？发现回答最多，呼声最大的就是左侧卧。于是很多人就开始盲从，长期以左侧卧的姿势入睡，即使自己胳膊都被压麻了，也执迷不悟。别傻啦，睡姿的衡量标准是舒服，只有孕妈舒服了，宝宝才能更舒服，不用一直保持同一个姿势睡觉——刚怀孕的时候宝宝长得还比较小，孕妈除了别趴着睡，可以想怎么睡就怎么睡；（趴着睡会影响小孩发育，容易出现缺氧、畸形的情况）随着胎儿的一点点长大，就可以选择侧卧睡，虽然说左侧卧确实有利于宝宝发育，但也不用一直这个姿势，妈妈过于劳累也会影响宝宝发育，那真是得不偿失了，左边累了就换右边嘛，别那么死心眼！而且有心脏病或者慢性心力衰竭
的孕妈根本不能左侧睡，
因为这类孕妈左侧睡时，
心率和血压会提高，
进而加重心脏负担；
还有子宫天生左旋的孕妈，
本身子宫就有左旋，你还左侧睡，
那左旋程度不是会更严重嘛。
千万别太教条主义，
适合别人的不一定就适合你，
还得看自身情况，怎么舒服怎么睡！
谣言三：孕酮低就得吃安胎药
假的！坊间流传着这么一句话：“孕妇流产的原因之一就是孕酮低”导致有些孕妈在产检的时候一查出来孕酮低就慌得不行，就着急忙慌的去找医生开安胎药，即使医生说不用吃药孕妈也得坚持。大家对孕酮的误解未免有点大了吧，孕酮确实能保障胎儿的正常发育，对妈妈的子宫也有一定的镇定作用，但是在怀孕期间孕酮数值是不断变化的——怀孕7~9周的时候孕酮数值还会有一个先下降再回升的过程，这都是正常现象，医生没让你去吃药补充黄体酮就说明你的身体指标一点问题都没有，那没病为什么要吃药呢？对不对！怀孕后还会产生一种“人绒毛膜促性腺激素”，简称HCG，它是刺激黄体发育产生孕酮，进而起到保障胎儿正常发育的一种激素。只有当孕酮低于15.6nmol/L时，HCG的数值也是下降的情况，这时候才有可能会导致孕妈流产！总结来说只是孕酮略低，但HCG的数据是正常的时候，医生没让你吃安胎药你就老老实实的听话就好了。谣言四：怀孕前三个月不能说，会流产！
假的！
怀过孕的人一定都听说过
“不足三月不广传”的说法，
这是一个神秘的传说——
怀孕后会出现一个叫“胎神”的神秘生物，
据说它能够保佑小孩在妈妈的肚子里
平安的长大然后顺利出生，
所以孕前三个月不能跟别人说自己怀孕，
除此之外，
孕妇还不能被人从后面拍、
不能拿剪刀，
甚至还不能搬家，不能做家务，
因为孕妇做了这些事，
就会惹得“胎神”不高兴，
它一不高兴就把肚子里的小宝宝带走了！
嗯……一听就知道是假的，
但还是有人抱着宁可信其有，
不可信其无的心态，
怕小宝宝真的会受影响，
怀孕了也不敢说出来。
真的duck不必啊——
很多人选择在三个月之后
才会告诉别人自己怀孕，
真正原因是因为
前三个月胎儿发育还没有稳定，
为了避免没能留住小宝宝
让身边的人空欢喜一场，
就瞒着等稳定之后再告诉喽。
这时候流产很可能是因为
染色体因素、胚胎发育不全，
还有各种外力因素造成的，
跟你说不说出去没有半毛钱关系！
所以，别再被这个说法误导啦，
怀孕之后，你想说就去告诉家里人，
提早知道他们才能更好的照顾你，
也能更好的照顾肚子里的宝宝。
除了这些真谣言之外，
还有一些被误以为是谣言的真相，
这几点得牢牢记住了——
谣言五：怀孕之后不能吃溏心蛋
真的！
之前听人说过孕妇不能吃溏心蛋，
我内心当时其实是拒绝的，
因为一戳破就能流出的蛋黄
看着就让人食欲大增，
摆在眼前怎么能不吃呢？
但当时我并不知道，
这种半生不熟的溏心蛋会产生李斯特菌，
还有吃热狗、午餐肉
和没有经过高温消毒的奶制品等
都很有可能会感染李斯特菌。
孕妇感染李斯特菌的概率是正常人的13倍，
感染后很可能会导致孕妇早产甚至流产。
但是李斯特菌是怕高温的，
所以孕妈在吃东西上
一定得小心小心再小心，
一定不要吃生冷的食物，
记得加热后再吃，
别因为一时的嘴馋伤害了自己的宝宝，
你记住了吗？
谣言六：不能一直抚摸孕肚
真的！
孕妇做的最多的一个动作就是摸肚子，
很多孕妈有事没事就摸摸自己的肚子，
我之前也觉得没有什么不妥，
直到上周陪朋友去产检，
然后她被告知不能频繁的摸肚子。
因为孕妇被过多的摸肚子
容易引起子宫收缩，
在孕晚期的时候还可能会造成早产；
而且胎盘前置，
胎动频繁的妈妈更不能一直摸肚子，
（不是不能摸，是不能一直摸）
否则会刺激宝宝，影响他们的发育。
而且晚上抚摸会刺激胎儿，
他一直有反应，妈妈也不能睡一个好觉，
所以请爸爸妈妈们管住自己的手！
谣言七：孕期要补充碘
真的！
虽然我们平时都在说缺钙啊，缺锌啊，
但谁也没太把这些问题当回事，
但是有一种微量元素不能缺，
尤其是孕妇不能缺这个，那就是
如果孕妈缺碘，
就会间接的影响到宝宝，
有可能会造成胎儿畸形；
还有可能会在出生后智力低下、
语言功能受损等等。
对于缺碘的孕妈来说，孕早期就要开始补碘，
因为五个月之后就
不能预防宝宝智力缺陷的发生。
而且补碘也有讲究，不能过量，
过量也会引起孕妈的甲状腺疾病，
推荐孕妇一天碘的摄入量为230微克，
一周有三次左右的食物补碘就足够了。
（在食物中加入合格的碘盐）
不需要再额外的吃含碘的保健品，避免补碘过量的情况。
记得星标、在看二连哦。
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