夜不能寐是什么意思？

释义

形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。

拼音

[yè bù néng mèi]

例句

直到你～或没胃口进食你才会发现过多的压力已经摧毁了你的健康。

为什么睡不着？

失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

心理因素

生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。

生理因素

年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。

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